ランチタイム・ウォーキング®
昼休みの30分で「健康力」「生産力」「印象力」アップ！
✔︎ 昼休みを活用した定期的な出張レッスン
✔︎ 就業時間内の開催
→参加のハードルが低くなり、運動習慣がない方も参加しやすい
✔︎ 繰り返しの参加で健康意識アップ
✔︎ 不調の改善 & 午後の仕事の効率アップ
✔︎ 他部署の方々とのコミュニケーションの機会が増える
ランチタイム・ウォーキング®のモニタリングで実施したアンケート調査では、
６割の社員が不調を抱えていると回答。
また、そのほとんどの方が不調を改善したいと考えているのに対し、
その対策をしている人は半数以下という結果が得られました。
対策をしていない理由は
１位 何をしたら良いか分からない
２位 忙しくて時間がない
疲れてやる気が起こらない
３位 面倒臭い
『平成26年度版 厚生白書』のデータほぼ同じ傾向が見られました。
このような現状であれば、こちらから提案をしてみること。
また、わさわざ時間をとってどこかへ行かなくても
勤務時間内に会社内で健康づくりができる環境があることは、
最初の一歩のハードルを極力小さくし、
一歩を踏み出す背中を押すことになります。
導入事例
全６〜12回で実施の場合
初回 ランチセミナー（１時間）
2〜12回目 30分 × ２クール （１回１時間）
１回２時間で実施の場合
初回は60分のランチセミナーを開催することも可能です。
メタボリックシンドローム、生活習慣病、肩こり・腰痛セミナー、女性の健康などご要望に合わせてセミナーをご準備いたします。
食事をしながら前半の座学で学んでいただき、後半にエクササイズや立ち方・歩き方の実践を行います。
・2回目以降は各回ごとにテーマを決め30分のレッスンを入れ替え制で２クール実施
・社員のみなさまは、昼食の前後どちらか参加可能な方へご参加
＜テーマ例＞
骨盤編『身体の要！天然のコルセットを目覚めさせる！』
お腹編『ぽっこりお腹を引き締める』
背中編『背筋を伸ばして猫背を改善』
足編『足裏を使って歩く、外反母趾の予防&痛み改善』
肩編『肩の柔軟性アップ&肩こり改善』
など
１回に付き２時間の出張レッスンの場合
＜初回＞
ランチセミナーを１時間×２回実施
＜２回目以降＞
・30分のグループレッスン
各回テーマを決めて実施
・30分の個別もしくは少人数制レッスン
グループレッスンで分からないところを個別 or 少人数制
レッスンでフォロー。
・部署ごと参加制のレッスン
部署ごとにご予約いただきレッスンにご参加
など組み合わせてご利用いただけます。
※ 実施回数など遠慮なくご相談ください。
※ 開催時間はランチタイム以外でも承ります。