ペタペタペタペタ・・・
ちょこちょこちょこちょこ・・・
とぼとぼとぼとぼ・・・
省エネで歩いていないかしら？
電気やガスや水道は省エネ大歓迎♪
でも身体は逆、、、なんです。
立ったり歩いたり
食事をしたりおしゃべりしたり
仕事をしたりお出かけしたり
テレビを観たり本を読んだり・・・
私たちが生きていくにはエネルギーが必要
車がガソリンを燃料に、それを燃やして走るように
私たちも身体の中の何かを燃料にして
エネルギーを作って身体を動かしているんです＾＾
その燃料が【糖】や【脂肪】
省エネで動くということは
糖や脂肪をあまり使わなくても良いといういこと
ということは・・・？
省エネモードがずっと続くと糖や脂肪は身体に溜まる一方
糖は高血糖などの原因になるのはもちろん、
糖化と言って細胞を劣化させ
お肌で言えばシミやシワくすみの原因になります＞＜。。。
脂肪は溜まれば。。。
想像つきますね＞＜
ヨガやピラティスやスポーツクラブで身体を動かせる方はぜひ＾＾
その時間がなかなかないなぁというあなたには
いつも何気なくしている立つ座る歩く
その方法を変えるだけで省エネから脱出！
有酸素運動効果を高めて
脂肪を燃焼しやすくしていくことができるんですよ♪
↑ ↑ ↑
姿勢と歩き方のレクチャー前後で身体の動きが全く違います＾＾
立つ座る歩くの中で一番大切なのが【天然のコルセット】を使うこと！
天然のコルセットはインナーユニットとも言われ、
腹横筋、骨盤底筋郡、多裂筋（背中の深層筋）、横隔膜 の４つの筋肉
みんな生まれつき既に標準装備して生まれてきているのですが、、、
それを支えていない方の方が圧倒的に多いのです。
さて、あなたのお腹はどうですか？
WAKU WAKU WALK♪ではその使い方もしっかりお伝えします☆
WAKU WAKU WALK♪で脱！燃えにくい身体！
